Retrouve ton énergie,
la maîtrise de tes émotions
et la femme que tu es.
Nous accompagnons les femmes à piloter leurs émotions pour retrouver du temps de qualité avec leur couple et leur famille.
Tu tiens tout,
et plus rien ne te tient.
Tu te lèves déjà fatiguée. Tu t'emportes plus vite qu'avant et tu t'en veux juste après. Ton corps envoie des signaux que personne n'arrive à expliquer. Dans ton couple, vous cohabitez plus que vous ne vivez ensemble. Et quand on te demande ce que tu veux, toi, la réponse est floue.
C'est un système nerveux et hormonal en surcharge depuis trop longtemps, et ça se travaille !
Trois piliers,
dans un ordre précis.
Corps
On désactive le mode survie. Tu comprends ce qui se joue entre ton stress, ton sommeil, ta digestion et tes hormones, et tu rééquilibres avec des stratégies adaptées à toi. L'énergie revient, et avec elle la capacité de faire le reste.
Esprit
On apaise ton système nerveux. Tu repères les mécanismes qui te vident à ton insu, la charge mentale, le contrôle, la voix qui te juge toute la journée. Tu apprends à vider ton vase avant qu'il déborde.
Cœur
On te redonne le pilotage. Tu traverses une émotion sans exploser ni te taire, tu mènes les conversations difficiles depuis le calme, et tu retrouves ce qui compte vraiment pour toi. C'est là que ton couple et tes enfants sentent la différence.
Trois choses que tout le monde fait séparément.
Nous, on les fait ensemble.
Tu as sûrement déjà essayé une psy, une thérapie, une application de méditation, un programme en ligne. Chacune de ces approches est bonne, mais elle ne regarde qu'un morceau de toi. Ici, tu as accès à une prise en charge complète.
Un suivi privé, personnalisé
Une coach attitrée qui te suit du premier au dernier jour. Elle commence par une évaluation complète de ton système nerveux, de ton énergie, de ton alimentation, de tes émotions et de ta relation, puis elle construit tes protocoles.
Du vrai coaching, sur tes situations réelles
Analyser tes blessures pendant des heures ne te donne pas automatiquement le mode d'emploi pour avancer. Pour développer de nouveaux réflexes, il faut t'exercer en situation réelle. C'est là que nous intervenons : nous agissons comme un partenaire de terrain à tes côtés.
Une plateforme qui donne toutes les étapes
Chaque notion, chaque outil, chaque exercice, dans l'ordre où ton système a besoin de les recevoir. Tu avances à ton rythme, tu reviens dessus quand tu veux, et tu sais toujours quelle est la marche suivante. Rien n'est laissé au hasard ni à ta motivation du moment.
Ce que donne La Méthode Y,
dans une vraie vie de Femme.
J'ai amélioré mes relations et dépassé mes limitesMarie-Ève · Gestionnaire de comptes
Les petits papillons dans le ventre avec mon conjoint sont revenusLydie · Clerc de notaire
Je retrouve la personne que j'étais avantAlexa · Cadre
Un couple de Lyonnais
débarqués au Québec.
Nous, c'est Joris et Sophie. On a créé la Méthode Y parce qu'on a vu de près ce que ça coûte quand une femme s'oublie. Une mère qui donne tout aux autres et jamais à elle, qui porte un masque, jusqu'à s'éteindre doucement. Ce sacrifice silencieux ne pèse pas que sur elle : il pèse sur toute une famille.
Depuis 2019, on a accompagné plus de 1 500 femmes. On a combiné nos expertises en sciences de la santé, en naturopathie et en psychologie du comportement pour construire une approche qui tient debout. On travaille avec la science, du bon sens, et beaucoup d'écoute.
Voyons ensemble
si on peut t'aider.
On sait que ce premier rendez-vous n'est pas toujours facile à prendre. Tu te demandes si c'est le bon moment, si ta situation est assez sérieuse pour agir, ou si notre approche est vraiment différente des précédentes. C'est exactement pour ça que cet échange existe.
- Un échange confidentiel avec notre équipe
- On regarde où tu en es et ce qui te bloque réellement
- On valide si la Méthode Y est le bon levier pour toi
- Si ce n'est pas le cas, on te le dit et on te réoriente
Trois ressources,
entièrement offertes.
Les 3 piliers d'une femme épanouie
L'atelier qui a réuni plus de 2 000 inscrites. On y explique ce qui se passe réellement dans ton corps et ton cerveau quand tu vis en surcharge, et par où commencer pour en sortir.
Regarder l'atelier6 techniques pour encadrer ton stress sans méditation
Des stratégies simples et appuyées scientifiquement pour calmer ton système nerveux et réguler ton cortisol, même quand tu n'as ni le temps ni l'envie de t'asseoir en silence.
Télécharger le guideQuel est le profil de ton système neuro-hormonal ?
Fatigue, émotions intenses, libido absente : ton système nerveux te parle. Ce test te révèle où tu en es exactement et ce dont ton corps a besoin en priorité.
Faire le testReprends le pilotage
de tes émotions.
Plus de 2 000 femmes l'ont suivie. Débranche ton mode survie et transforme ta maison en espace de connexion.
De « Maman-Manager » à Femme épanouie.
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